Warsztaty samoobrony – bo po ciężkiej pracy każdemu należy się odrobina aktywnego relaksu! Podczas prowadzonych przez nas warsztatów samoobrony Uczestnicy nie tylko spędzają aktywnie czas i zacieśniają więzi międzyludzkie, ale także nabywają praktycznych umiejętności, które realnie wpływają na ich bezpieczeństwo osobiste.

Oferujemy warsztaty samoobrony dla grup mieszanych oraz kobiecych. Podczas szkolenia Uczestnicy poznają techniki samoobrony izraelskich systemów Krav Maga oraz KAPAP, nauczą się poprawnej techniki uderzeń i kopnięć, omówione zostaną także psychologiczne aspekty samoobrony.

Zakres technik do indywidualnego uzgodnienia – szkolenie można dostosować do potrzeb Klienta.

DLA KOBIET

Podczas warsztatów samoobrony dla kobiet koncentrujemy się przede wszystkim na aspektach psychologicznych samoobrony oraz na technikach obron przeciwko atakom najczęściej stosowanym wobec kobiet – np. chwyty, duszenia, próba wyrwania torebki, sytuacje na ziemi.

Uczymy, gdzie na ciele człowieka rozmieszczone są punkty wrażliwe i jak skutecznie je atakować.

Omawiamy zasady bezpieczeństwa osobistego oraz sposoby unikania zagrożeń, użycie głosu w samoobronie oraz sposoby deeskalacji agresji.

DLA DZIECI

Warsztaty samoobrony dla grup dziecięcych to przede wszystkim nauka poprzez zabawę. Podczas zajęć uświadamiamy Uczestnikom warsztatów, jakie zagrożenia mogą spotkać ich w codziennym życiu – w drodze do szkoły, w szkole, na placu zabaw itp.

Poprzez zabawy i gry ruchowe uczymy technik samoobrony dostosowanych do wieku – obron przed chwytami, próbą przewrócenia, wciągnięcia do samochodu.

Uczymy jak zachować się wobec zaczepek obcych dorosłych.

DLA GRUP MIESZANYCH

Warsztaty samoobrony dla grup mieszanych (kobiety + mężczyźni) to przede wszystkim świetna okazja na integrację zespołu i spędzenie wspólnie czasu – aktywnie i na wesoło, a przy okazji na poznanie technik skutecznej samoobrony.